習慣づくり

「習慣化には66日かかる」という話、一度は聞いたことがあるかもしれません。実はこの数字は絶対的な基準ではなく、ロンドン大学の研究で出た「中央値」です。しかも推定値は、習慣や人によって18日から254日まで幅がありました。 どうも、くろまめで...