運動 ジム通う頻度は初心者なら週何回?挫折しないための目安と考え方
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ジム通う頻度は初心者なら週何回?挫折しないための目安と考え方
どうも、くろまめです。
この記事でわかること:初心者がジムに通う頻度の目安は週2〜3回であること、頻度より「行く曜日を固定す...
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